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春季特辑

润肺蜜梨盅

材料

  • 鸭梨 1个
  • 枸杞 5克
  • 蜂君堂椴树蜜 15毫升

步骤

  1. 将鸭梨洗净,从顶部三分之一处切开。
  2. 用勺子挖去梨核,形成一个梨盅。
  3. 在梨盅内放入枸杞,倒入椴树蜜。
  4. 盖上梨盖,放入蒸锅,水开后蒸20分钟即可。

更多健康食谱

蜜奶饮

功效:补充气血,适合产后体虚者。

将25克黑芝麻捣烂,与50毫升蜂蜜、50毫升牛奶调和,早晨空腹用温水冲服。

蜂蜜鸡蛋羹

功效:宣肺润喉,除烦止咳。

将1个鸡蛋打匀,用沸水冲熟。待温后调入20克蜂蜜和数滴香油即可食用。

蜂蜜核桃肉

功效:补肾固精,温肺定喘,适合虚喘人群。

将1000克核桃肉捣烂,调入1000毫升蜂蜜和匀。每次一匙,每日两次,温水送服。

柠檬蜂蜜饮

功效:富含维C,美容养颜。

柠檬切薄片,与洋槐蜜层叠放入密封罐,冷藏48小时。取2片柠檬加蜜汁,温水冲饮。

蜂蜜牛奶羹

功效:润肤养心,助眠安神。

牛奶微热后晾凉,缓缓注入打散的鸡蛋清,覆膜蒸8分钟。温热时淋上蜂蜜,撒桂花点缀。